Rezeptidee
Spinat-Pfannkuchen-Auflauf mit Parmesan-Haube
Zutaten:
Zutaten für 4 Personen
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zubereitungszeit: ca. 1,5 Stunden
Für den Pfannkuchenteig:
300 g Dinkelmehl (Typ 630)
600 ml Milch
1 Prise Salz
Brat- und Backöl
Für die Pfannkuchenfüllung:
500 g frischer Spinat
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
100 g Sonnenblumenkerne
2 EL Apfelessig
2 EL Sojasauce
250 g Sahne
2 EL Petersilie, getrocknet
½ TL Kreuzkümmel
2 EL Hefeflocken
200 g Feta
Salz, Pfeffer
Brat- und Backöl
Für die Parmesan-Haube:
100 g Parmesan
250 g Sahne
Salz, Pfeffer
Zubereitung:
1. Pfannkuchenteig und -füllung
Mehl, Milch und eine Prise Salz zu einem glatten Teig rühren und zunächst ruhen lassen. Spinat waschen, putzen und klein zupfen, Stiele ggf. mitverwenden. Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Sonnenblumenkerne in einer beschichteten Pfanne für ca. 5 Minuten goldbraun rösten. Danach in der Pfanne 2 EL Brat- und Backöl erhitzen und Zwiebeln sowie Knoblauch anschwitzen. Mit Apfelessig und Sojasauce ablöschen. Hitze reduzieren und Spinat hinzugeben. Wenn der Spinat zusammengefallen ist, Sahne, Petersilie, Kreuzkümmel und Hefeflocken hinzugeben. Den Feta zerbröseln und unterrühren. Alles gut vermengen, ein paar Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Pfannkuchen backen und füllen
In einer gefetteten Pfanne nach und nach die Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun backen. Je nach Größe der Pfanne und der Dicke der Pfannkuchen ergibt der Teig ca. 10 bis 15 Stück. Eine ofenfeste Form (beispielsweise eine Tarteform mit 28 cm Durchmesser) mit Brat- und Backöl einpinseln. Je 2 EL Füllung pro Pfannkuchen verteilen, aufrollen, vierteln und aufrecht (mit der Schnittseite nach oben) in die gefettete Form stellen.
3. Auflauf fertig backen
Den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Parmesan fein reiben, mit der restlichen Sahne in einem kleinen Topf oder einer Pfanne erhitzen und unter Rühren schmelzen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce gleichmäßig über die Röllchen verteilen. Den Auflauf auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten backen.
Unser Tipp:
Milch, Sahne, Feta und Parmesan können auch durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
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